فوائد الردة واهميتها للجهاز الهضمي والبشرة والقولون العصبي

قديما كانوا أسلافنا يستعملون الرده كعلف مغذى للحيوان فقط ولكن بعد ما انتبه علماء التغذيه أخيرا الى فوائدها المتعدده للجسم عامة ووجدوا أن نخالة القمح تعالج أمراض كثيره ومزمنه بالجسم فكان يجب أن نبحث سويا عزيزى الزائر متابع موقع تبسيط فوائد الردة بالزبادى واضرارها واهميتها للجهاز الهضمي وتأثيرها على البشرة والقولون اضرار الردة فى موضوع مقال اليوم فتابع معى ولاتذهب بعيدا

 

ماهو تعريف الرده

عباره عن القشره الخارجيه لحبوب القمح ويطلق عليها نخيل القمح وتقريبا كان يقتصر استخدام نخالة قمح كما يطلقون عليها كغذاء للحيوان الى أن انتبه مؤخرا علماء التغذية كما ذكرت فى بداية المقال لفوائدها المتعددة للجسم والبشرة وعلاج للقولون

 

علاقتها بتنشيط الدورة الدموية

اكتشف علماء التغذية مؤخرا الردة وتنشيط الدورة الدموية وهى تحتوى على كثير من الالياف الطبيعية والتى لايتم هضمها بواسطة أنزيمات الهضم ولكن لديها القدره على امتصاص كميه كبيره من الماء ومن هنا اكتشف الباحثين وعلماء التغذية فوائدها المتعددة عموما تعالى معى لنتعرف سويا على فوائدها المختلفة

 

الردة على الريق

يلاحظ أنه من فوائد الردة على الريق تناولها وقبل الوجبة بحوالى نصف ساعه على الأقل لمدة شهر تفقد الجسم حوالى 10 كيلو جرامات وهى أفضل بكثير من استعمال اية أدويه للتخسيس فلا تستعمل عزيزى المتابع أى نوع من انواع التخسيس أو خلطات التنحيف بعد اليوم فنخالة القمح هى افضل طريقة لعلاج السمنة علاوه على أنها تعالج حالات الامساك وحالات انتفاخ البطن فيمكن شرب كوب رده على الريق قبل وبعد الوجبة بنصف ساعة لمدة شهر على الأقل وبعدها ترقب واكتشف النتائج بنفسك بدون طبيب أو روشتة طبية

 

 فوائد الردة

1.  مفيده فى علاج الامساك وتقلصات البطن نتيجة احتوائها على الياف السليولوز
2. تساعد على تنشيط وتحسين وظائف الجهاز الهضمى
3. تعمل على علاج تشنجات القولون العصبي
4. تعمل على تسهيل البراز وتطريته واخراجه لذلك فهى مفيده لمرضى البواسير
5. كما تعمل على تنظيف القولون من المخلفات والرواسب الضاره بالجسم وطردها
6. بينما تعمل اقراص الردة على انقاص الوزن وبالتالى فهى مفيده فى علاج السمنه
7. تعمل النخالة للقمح على خفض السكرى وضغط الدم وذكرت بالتفصيل

 

فوائد الردة مع الزبادي

طرق أخرى من طرق التخسيس وهي فوائد النخالة مع الزبادي وهى تنفع مع الذين لايستطيعون باستخدامها على الريق بل باضافة زبادي بالردة يجعل مذاقها أفضل علاوه على أن الزبادى يحتوى على البكتيريا النافعه التى تساعد فى تخمير اللبن وتحسين عمليات الهضم وازالة الكرش علاوه على أنها تعطى الاحساس بالشبع واحتوائها على الالياف السليولوزية التى تساعد فى تفريغ الطعام من الأمعاء وتحسين عمليات الهضم وانتفاخات البطن

 

فوائدها للجهاز الهضمي

تنحصر فوائدها للجهاز الهضمي في عدة نقاط اساسية كما يلي

 

• تساعد فى علاج حالات الامساك والانتفاخ فى البطن
• كما تعمل على امتصاص الماء من الأمعاء نتيجة وجود ألياف السليولوز
• تعمل ألياف السليولوز كقطعة أسفنج وتزيد حجمها عند امتصاص الماء من الأمعاء وتمنح الفضلات الطراوه الكافيه للانزلاق خلال القولون ومغادرة الجسم
• تعطى الاحساس بالامتلاء والشبع
• بينما تساعد حبوب الردة للتخسيس فى انقاص الوزن نتيجه لقلة السعرات الحراريه

 

هل الردة بتخن

طبعا الاجابه لا عزيزى المتابع كما ذكرنا فى بداية المقال باستعمال الرده على الريق قبل كل وجبه بنصف ساعه أو اضافة الزبادى مع الرده أو يمكن اضافة الشمر مع الرده بانتظام تفقد الجسم فى خلال أسبوع حوالى 6 كيلو جرامات على الأقل كل ذلك بواسطة طريقة عمل توست الرجيم بالردة واسأل مجرب فهى تعمل على سد الشهية وتحسين الهضم وعلاج الامساك 

 

فوائد الردة للقولون

تسهم في القضاء على تشنج الجسم وتليين البراز الصلب واسترخاء لعضلات الجسم شاهد معي بالتفصيل الفوائد الجميلة للقولون كما يلي

 

1. يساعد  تناول ردة القمح بانتظام فى علاج التشنجات فى الجهاز الهضمى والتى يطلق عليها تشنجات القولون العصبى
2. تعمل على تهدئة الجسم واسترخاء للعضلات
3. تناولها مع الزبادى أو السلطات تنظم حركة القولون وتحد من مشاكل القولون العصبى
4. تعمل ألياف نخالة القمح على تنظيف القولون من الرواسب والمخلفات
5. تقوم الألياف الموجوده فيها بطرد المواد السرطانية خارج الجسم
6. تعمل على تليين البراز لذلك فهى مفيده لمرضى البواسير لتسهيل الاخراج

 

الردة لنعومة البشرة

من فوائد الردة للبشرة انها تقضي على حبوب الوجه والتجاعيد والبثور باستعمالها كغسول كما يلي

 

• تساعد فى علاج حب الشباب عن طريق عمل ماسك على الوجه من خليط الرده والزبادى او الحليب وقليل من الملح يوميا
• تساعد على ازالة الهالات السوداء والبثور من الوجه
• تعمل على تفتيح البشرة ولمعانها باستعمالها كغسول يومى للوجه
• عند استخدامها كغسول يجب نقع رده فى الماء لمدة يوم ثم تصفى

 

الرده للسكري وضغط الدم

تنحصرفوائد الرده للسكري وضغط الدم في النقاط التالية

1. تعمل على التقليل من امتصاص الدهون الضاره
2. تعمل على خفض نسبة السكر في الدم
3. يؤدى تناولها باستمرار الى خفض أو تقليل الكوليسترول فى الدم
4. تحتوى على محفزات لافراز الانسولين فى الجسم وبالتالى مفيدة لمرضى السكري
5. يؤدى تناول ردة مع الزبادي أو الحليب الى تقليل ضغط الدم

 

فوائدها للجسم

• أكدت الأبحاث أنها تدخل فى علاج الجسم من مرض السرطان
• تعمل على تنشيط الدوره الدمويه وعلاج الذبحة الصدرية ومنع حدوث الجلطات
• تساعد فى علاج الدوالى والعقم
• تدخل فى علاج البشره من تجاعيد الوجه والبثور والتقرحات
• تعمل على تقوية جهاز المناعه فى الجسم
• تساهم فى تقليل الاصابه بالأزمات القلبيه وتصلب الشرايين
• تحتوى على فيتامين س وهو ضرورى لصحة اللثة والعظام وتقوية الأسنان

 

اضرار نخالة القمح

• تسبب حساسية الجلوتين لبعض الافراد مثل تلف في بطانة الامعاء
• قد يتسبب جمض الفايتك في عدم امتصاص المعادن مثل الحديد والزنك والماغنسيوم
• احتواء النخالة على الفركتانز وهو نزع من الكربوهيدرات غير قابلة للهضم
• حدوث تخمر في القولون مما ينتج اثار جانبية مثل التجشؤ او تقلصات في البطن

 

ختام

وبعد أن تعرفنا عن فوائد الزبادى بالردة للتخسيس وفوائدها للبشرة والسكري والتى لايمكن لأحد ان يتخيلها فى كيفية علاجها للعديد من الأمراض المختلفه وعلاج القولون العصبى وخلافه فاذا كان عندك أى استفسار أو سؤال عن موضوع اليوم أو أى موضوع آخر فلا تتردد وابعث الينا بمقترحاتك أسفل الموضوع عن طريق موقع تبسيط ولك عزيزى جزيل الشكر والتقدير وكل الاحترام وشكرا والى لقاء فى موضوع آخر