فوائد التمر الصحية للجسم السكري الرجيم البشرة والعظم
Advertisements
استخدم القدماء التمور قديما حيث اعتبروه كغذاء يومى يعزز من القدرة الجنسية للرجال نظرا للطاقة الهائلة التى يعطيها للجسم كما كان يهتم القدماء به اهتماما كبيرا وكان هناك ارتباط كبير بين التمر والجنس قديما حيث يتواجد أكثر من نوع وسنتناول فى موضوع مقال اليوم عزيزى الزائر الكريم انواعه المختلفة وكيفية علاجه لضعف الانتصاب سنتناول فوائد دبس التمر على الريق للنساء فوائد التمر والحليب للجنس وفوائده للرجيم أو التخسيس وفوائده لالتهاب المفاصل والضغط فوائده للسكرى فتابع معى عزيزى ولاتذهب بعيدا عنى
نبذة عن التمر
عباره عن ثمرة من ثمار النخيل ذات قيمة غذائية عالية وتعتبر من الفواكه الصيفية كما يعتبر من أقدم الأشجار المزروعة فى القديم حيث اعتمد عليها القدماء فى الغذاء اليومى وتمتاز بالشكل البيضاوى وطولها من 20 30 مم وهى ثمره ذات نواة صلبة بينما تحاط بغلاف القطمير ويكون بين النواة والجزء اللحمى الذى يؤكل وثمرة البلح تامة النضج كما يطلق البعض عليها هذا الاسم بالعامى
انواع التمر
توجد أنواع كثيرة منها تتعدى أكثر من ثلاثين نوعا كما تزرع فى جميع أنحاء العالم وتتميز بالمذاق الحلو السكرى المعروف فمنها على سبيل المثال
- تمر الزغلول أو البلح الزغلول
- ثم تمر مجدول الذى يزرع فى الولايات المتحدة
- تمور سكرية والتى تشتهر بها المملكة العربية السعودية
- كما يوجد تمر كرتون
- البلح الثمانى ويكون أصفر اللون
- البلح الحيانى ويقسم الى ثلاثة أقسام ويكون على حسب نسبة السكر فمنها تمور لينة وتمور شبه لينة وتمور جافة
فوائد التمر
- يحتوى على الألياف الغذائية وبالتالى يساعد على المحافظة على الوزن الصحى للجسم وسهولة الهضم
- ثم ايضا تقليل الكولسترول الضار بالجسم
- كما ان احتوائه على الألياف والأحماض الأمينية يسهل من مشاكل الهضم والجهاز الهضمى
- يدخل فى علاج كثير من الأمراض مثل أمراض الجهاز العصبى وأمراض القلب نتيجة احتوائها على الكالسيوم والماغنسيوم
فوائد التمور
- علاج التهاب المفاصل وهشاشة العظام لوجود عنصر الكالسيوم بها
- تدخل فى علاج الامساك بواسطة منقوع تمر فى الماء وحالات الانتفاخ
- المساعدة فى علاج الانيميا نتيجة احتوائه على عنصر الحديد
- كما يساهم بامداد الطاقة اللازمة بالجسم نتيجة وجود سكر الجلوكوز والفركتوز
- ثم يساعد على ضبط مستويات السكر فى الدم
- يدخل فى علاج امراض الزهايمر والسكتات الدماغية وتحسين الوظائف للدماغ
فوائد دبس التمر للجنس
تنحصر فوائد التمر للجنس في عدة نقاط اساسية كما يلي
- تعمل على زيادة القدرة الجسدية
- كما يساعد فى زيادة عدد الحيوانات المنوية للرجال نتيجة وجود الفلافونويد
- ثم يتم نقع قليل من تمر فى حليب الماعز ثم اضافة الحبهان والعسل يفيد وينشط للقدرة الجنسية
- يساعد فى علاج الانتصاب
فوائد طلع النخل للجنس
- يعمل على تقوية الجهاز العصبى والتناسلى نتيجة احتوائها على الفوسفور
- كما يعمل البلح على علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال
- تعمل تمور مجففة على زيادة الشهوة الجنسية
- ثم استعمال خليط من تمور مجففة والمكسرات واللوز وبذور السفرجل وعمل المسحوق وشربه مع كوب من الحليب يعطى نتائج قويه للجسم ونشاط جنسى
- بينما يؤثر طلع النخل الذكرى المخصص للتلقيح فى تدفق وسرعة الدم
فوائد التمر للحامل
- تناول تمور على الريق يساعد فى علاج فقر الدم والقضاء على السموم فى الجسم
- كما يساعد على توسيع الشرايين وتسهيل تدفق الدم وعلاج الجلطات والسكتات الدماغية
- ثم يخفض من نسبة الكوليسترول فى الدم ويعطى الاحساس بالشبع
- يعمل على تقوية عضلات الجسم وامداده بالطاقه اللازمه وعلاج الضعف العام
- كما يساهم فى علاج حالات الامساك نتيجة وجود الألياف
فوائد التمور للرجيم
- يسبب الشعور بالامتلاء نتيجة وجود المواد الغذائية خاصة المواد السكرية
- عدم الاحتياج للاكثار من الأغذية البروتينيه الأخرى نتيجة الاحساس بالشبع منه
- ثم تناوله مع الماء قبل الوجبه الرئيسيه يساعد على عدم الاكثار فى الطعام
- تحتوى ثمرة البلح على السكر والجلوكوز وهى تعتبر وجبه خفيفه تساعد على التخسيس
- كما يحتوى على نسبه عاليه من الألياف
كم حبة تمر فى اليوم للرجيم
يمكن اتباع شرب وصفة كوب اللبن مضافا اليه تمر على خمس مرات خلال اليوم كما يلى
- شرب وصفة اللبن مع تمر خمس مرات يوميا يساعد كثيرا فى عمل رجيم لانقاص الوزن أى علاج السمنة المفرطة
- كما يتم شرب خمس تمرات من البلح مع كوب لبن صباحا وبعد العصر وقبل النوم بساعتين
- ثم يتم شرب ثلاث تمرات فقط مع كوب لبن وقت الظهر والمساء
فوائد التمر للبشرة
- يساعد شرب عصير تمور على عدم ظهور التجاعيد وتأخر تقدم الانسان فى السن
- كما يحافظ دبس التمر على نضارة البشرة ونعومتها نتيجة احتوائه على مادة الكولاجين
- يحتوى على فيتامين ب5 التى تعمل على حماية البشرة وتجديد الخلايا الميتة
ماسك التمر والماء لحماية البشرة
- اضافة كمية من تمور للماء المغلى
- ثم يترك حتى يصبح الخليط لين ومتماسك نوعا ما
- كما يوضع على البشرة فى صورة ماسك لنصف ساعة
- ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر
- تكرر الوصفة مرتين أسبوعيا
ماهى فوائد منقوع التمر للكبار
- يعالج حصوات الكلى للكبار فى السن
- حماية الجسم من السرطان
- تخفيض ضغط الدم وخاصة البلح الزغلول
- كما يساعد الحامل على تسهيل الولادة الطبيعية
- كما يعالج نزلات البرد نتيجة احتوائه على مضادات الاكسدة
- يعمل على تقوية الجهاز المناعى بالجسم لمقاومة الأمراض
- التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم
هل اكل تمر على الريق ينفخ الخدود
- اكل تمر يوميا على الريق يؤدى الى نفخ الخدود
- كما أثبتت الأبحاث أن وضع دبس تمور على الخدود يؤدى الى امتلاء الخدود
- يمكن تناول ملعقة مع كوب من الماء يوميا لمدة أسبوع يلاحظ كبر الخدين وتغيرهم الى اللون الوردى
وصفة دبس التمر لنفخ الخدود
- يمكن غلى حبات من تمر منزوعة النواة فى الماء
- ثم اضافة قليل من السكر الى الخليط
- ثم يترك على النار حتى يتبخر الماء ويصبح مثل المربى
- كما يوضع على الخدود فى صورة ماسك
- كما يمكن تناوله بواسطة ملعقة صغيرة فى كوب من الماء يوميا لمدة أسبوع كامل
هل تناول سبع تمرات على الريق تسبب السمنة
من الواضح أن وجبة الصباح وجبة ضرورية لتعويض الطاقة التى استنفذت طوال الليل أثناء النوم بينما نلاحظ انخفاض نسبة السكر فى الصباح وقبل الافطار والتمر يوجد به كثير من الفيتامينات المختلفة والسكريات والأملاح أى يعتبر وجبة من الافطار المثالية ولكن كى تكون وجبة كاملة يمكن شرب كوب من اللبن الحليب غير كامل الدسم مع التمور للمحافظة على الوزن كما هو
فوائد التمر للعظام والتهاب المفاصل
- تخفيف التهاب المفاصل نتيجة احتوائها على مضادات اكسدة
- كما يساعد على قوة العظام وتماسكها نتيجة احتوائه على عناصر البوتاسيوم والماغنسيوم
- يقى الاصابة من هشاشة العظام لوجود مضادات الأكسده والماغنسيوم والبوتاسيوم
- يمكن التخفيف من ألم التهاب المفاصل بواسطة تدليك المناطق المصابه بزيت بذور تمر يوميا
فوائد التمر للسكري
حيث تحتوى التمور على نسبة عالية من السكريات وعلى رأسها الجلوكوز وهى سهلة الهضم الا أنها تكون غير مناسبة للأشخاص المصابين بمرض السكرى لزيادة معدلات السكر فى الدم لذلك يجب عدم الاكثار من أكل التمور لمرضى السكرى
وأنا أرى أو أنصح بأكل البلح الزغلول لضبط معدلات السكر فهو من افضل انواع التمر لمرضى السكري وعن تجربة حقيقية فالزغلول لايرفع من نسبة السكر اطلاقا ولكن الذى يرفع من السكرى هو البلح السكرى الموجود فى المملكة العربية السعودية فيجب تجنب تمور السكرى لمرضى السكر
ماهى افضل انواع التمور للسكري
يعتمد اختيار أنواع البلح لمرضى السكري على أساس النسبة للسكروز الموجودة فاذا كانت النسبة قليلة يمكن لمريض السكري تناولها وبدون أى خوف كما يلى
- تمر الخلاص لايوجد به سكروز ونسبة الفركتوز 34.97% ونسبة الجلوكوز 31.94%
- تمر مكتومي لايوجد به سكروز والفركتوز هى 31.17% ونسبة الجلوكوز هى 33%
- البلح العجوه نسبة السكروز هى 0.5% ونسبة فركتوز هى 25.6% ونسبة الجلوكوز هى34.5%
- تمور القطاره خالى من السكروز اما النسبة للفركتوز هى 30.9% ونسبة الجلوكوز هى 32.3%
- تمر البريم السكروز هى 0.6% وفركتوز هى 27% ونسبة الجلوكوز هى 27.7%
- تمور برحيه بها نسبة سكروز 0.3% فركتوز هى 34.4% ونسبة الجلوكوز هى 42.1%
هل تمر الخلاص يرفع السكر
هل دبس التمر يرفع السكر من الواضح كما ذكرنا أن الاختيار لأنواع البلح يكون على أساس كمية السكروز فكلما كانت النسبه قليله الى حد ما كانت أنسب لمرضى السكرى وهذا النوع لايحتوى نهائيا على السكروز ولكن يحتوى على سكر الفركتوز الأحادى والذى يسهل هضمه ومن المعروف ان سكر الجلوكوز بسيط جدا وليس بحاجه الى امتصاص الأنسولين
كما يمكن لمرضى السكري تناوله بدون أى مشاكل ولكن لايجب الاكثار منه لعدم زيادة نسبة السكرى وفى الاحتياط يقاس السكر بعد اكل تمور باستمرار للاطمئنان على النسبه الآمنه للسكر فى الدم
كم حبة تمر يسمح بها لمريض السكرى فى رمضان
كم حبة تمر لمرضى السكر …؟ من المعروف أن الصوم فى رمضان يعتمد من الأساس على صحة المريض ومدى قوته على الصيام أم لا لأن مريض السكرى من الأساس ليس له صيام وبالأخص سكري النوع الاول والذى يكون فيه البنكرياس عاجزا عن افراز الأنسولين اللازم أما النوع الثانى من السكرى الذى تكون فيه مقاومة لدى الخلايا لمفعول الأنسولين كشفت جامعة الامارات العربية ان تناول ثلاث حبات من تمر أو بلح يكفى بالحصول على الفوائد اللازمة للجسم
هل التمر يرفع السكر
أثبتت الدراسه أن تناوله باعتدال لمرضى السكرى يعدل مستوى السكر فى الدم وأكدت الدراسة أنه يجب على مرضى السكرى تناول دبس البلح باعتدال يوميا ولا يفضل أكثر من سبع تمرات فى الوجبة الواحدة وتكون من الأنواع الخالية من السكروز مثل تمر الخلاص أو تمر مكتومى أو ثلاث تمرات من الأنواع الأخرى المعروفة من البلح
ختام
وصلنا أعزائى الزوار الى نهاية مقال اليوم وهو موضوع دسم ونحن نظن أن هذا الموضوع مهم للغاية الفوائد للتمر وعلاج التمور لكثير من الأمراض وانواعها الخاصه لامراض السكرى والخالية من السكروز وعلاجه لهشاشة العظام موضوع شامل ودسم نرجو أن تكون استفدت عزيزى الزائر واذا كان لديك أى استفسار عنه أو عن أى موضوع آخر فلا تتردد عن ارسال التعليق على موقع تبسيط وشكرا على متابعتك لموقع تبسيط والى لقاء فى موضوع آخر والله الموفق
التعليقات متوقفه