فوائد الفشار للرجيم وطريقة عمله فى المنزل بسهولة جدا

الفشار والدايت

يعتبر من الاكلات الشعبية الخفيفة والمشهورة على مستوى العالم كما يحتوى على العناصر الغذائية المختلفة التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط وتخنلف تحضير اطباقه فى كل بيت عن الاخر فاذا كنت تريد الحصول على سعرات حرارية قليلة جدا فعليك بوجبة فشار الرجيم فيرتبط الفشار بالدايت او الفشار والرجيم على حسب اضافة المكونات ووجبة الدايت هى انسب وجبة لاشخاص السمنة المفرطة لانقاص وزنهم بدون اى مجهود نتيجة قلة السعرات الحرارية في الفشار بالكراميل او تناول اى ادوية للرجيم تعطى للانسان شعور دائما بالشبع اضافة لعلاجها كثير من الامراض سنذكرها فى هذا المقال فى فوائد الفشار للرجيم

هل الفشار بيتخن..؟

فوائد الفشار للرجيم

• فوائد الفشار للاطفال انه يعطى لهم حالة من الفرح والسعادة والشبع
• كما يساعد  فى علاج مرض السرطان لاحتواء حبيبات الذرة على مضادات الاكسدة
• كما يعمل ايضا على تجديد الخلايا للجسم لاحتوائه على فيتامين ب و ك
• يعتبر مفيد جدا لمريض السكرى لاحتوائه على اقل السعرات الحرارية لذلك فهو يضبط نسبة السكر فى الدم

طريقة عمل الفشار للرجيم

من افضل الطرق واسهلها لعمل فشار الرجيم عدم استخدام الزيت والملح نهائيا لان الزيت مهما يكن نوعه يؤدى الى زيادة السعرات الحرارية والملح الى زيادة ضغط الدم نسبيا فعزيزى اذا كنت ترغب حقا فى انقاص وزنك بصورة حقيقية عليك باتباع هذه الطرق لعمل وجبة للرجيم بطريقة سليمة فى الميكرويف كما يلى

طريقة عمل الفشار في الميكرويف

1. توضع ذرة فيشار فى صينية مخصصة لعمل الوجبة
2. كما يراعى ان تكون الصينيه او الوعاء ان احببت واسع لعدم التصاق الذره
3. ثم يتم ضبط درجة حرارة الميكرويف عند درجة الحراره المتوسطه
4. ثم توضع الصينيه او الوعاء داخل فرن الميكرويف
5. كما يراعى احكام غطاء الصينيه لعدم تناثر الذره اثناء الفرقعه
6. ثم يتم تحريك الاناء او الصينيه باستمرار لعدم التصاقها
7. عند الانتهاء من حدوث الفرقعه يكون الطبق جاهز للاكل بالهنا والشفا
8. من الفوائد الكبيرة لفشار الرجيم قليل من الملح والزيت للتخسيس

طريقة عمل الفشار العادى

المكونات 

• حبيبات الذره المجففه اللازمه لعمل الوجبه
• ثم قليل من الزيت النباتى
• ثم قليل من الملح

التحضير

1. يحضر الوعاء المخصص لعمل الوجبه
2. ثم يتم اضافة الزيت النباتى للوعاء
3. ثم يوضع الوعاء وبه الزيت النباتى على نار متوسطه
4. كما يغطى الوعاء جيدا لعدم تناثر الذره اثناء الفرقعه
5. ثم يرفع من على النار عند الانتهاء من فرقعة الذره
6. ثم يرش عليه الملح ويراعى توزيع الملح على كل الطبق باكمله
7. يكون الطبق العادى جاهز للاكل بالهنا والشفا

فوائد الفشار للتخسيس

•  مفيد فى علاج الامساك وتقلصات الامعاء
• كما يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم
• كما يحتوى ايضا على كثير من الالياف لذلك يساعد فى التخلص من السمنة الزائدة

 عمل فشار بالكراميل

طريقة عمل الفشار بالكراميل في الميكرويف سهله وبسيطه ونحن ذكرناها فى مواضيع سابقه ومع قليل من السكر والماء كما يمكن عمل طبق بالكراميل فى غضون عشر دقائق تقريبا لتقليل الوزن كما يلى

المكونات 

1. حبيبات الذرة المجففة لعمل الوجبة
2. ثم قليل من الزيت النباتى
3. ثم ايضا قليل من الماء

طريقة التحضير

• تحضير الوعاء او الصينيه المخصصة لعمل الوجبة
• ثم يوضع الزيت النباتى فى الوعاء ويضيف عليه الماء
• ثم يوضع الوعاء على نار متوسطة
• كما ىضاف حبيبات الذرة المجففة للوعاء ويتم التقليب
• ثم يراعى عند التقليب غمس حبيبات الذره جيدا فى الزيت النباتى
• كما يراعى ايضا تغطية الوعاء لعدم تناثر حبيبات الذره عند حدوث الفرقعة
• ثم يعد ذلك يرفع من على النار عند تمام النضج وحدوث الفرقعه
• يكون الطبق جاهز ويقدم للاكل بالهنا والشفا