الفشار يعتبر من افضل الوجبات الخفيفة والمشهورة على مستوى العالم نظرا لقيمته الغذائية العالية وعلاجه للعديد من الامراض المختلفة ولهذا السبب كثر تواجده بجميع النكهات المختلفة فى الميادين العامة وادوار السينما والمدارس حيث اصبحت الاطفال تهوى الفيشار لسهولة اكله وجمال طعمه و السعرات الحرارية في الفشار بدون زيت ولانه يعطى الطفل احساس بالشبع على مدار اليوم المدرسى بل واصبحت الاطفال تفضله عن اشياء كثيرة مثل الشيبسى حتى ستات البيوت تعودت على طهيه فى البيوت لذلك موضوع مقال اليوم سابين طريقة عمل الفشار بدون زيت على موقع تبسيط
كيف اعمل فشار دون زيت
يلاحظ ان طريقة الفشار من غير زيت هى طريقة سهلة جدا وهى طريقة اقتصادية وغير مكلفة بالاضافة الى انها مفيدة لمرضى السكري وضغط الدم لان من مميزات الوجبة عدم رفع نسبة الكوليسترول فى الدم كما تعطى الانسان الاحساس بالشبع
طريقة عمل الفشار بدون زيت
يمكن عن طريق تحضير حبيبات الذرة المجففة عمل طبق بدون الزيت بطريقة بسيطة وسهلة فى الفرن على نار هادئة جدا
ويراعى تقليب القدر باستمرار لعدم التصاق حبيبات الذره المجففه نتيجة عدم وجود الزيت
فتعالى معى عزيزى لنعرف معا طريقة العمل بطريقه سهلة كما يلى
المكونات
تكون المكونات حبيبات الذره المجففه فقط وكما شرحنا ننصح بعدم اضافة الزيت مع حبيبات الذره نهائيا ليستفيد من الوجبة اكبر عدد ممكن من الاشخاص امثال مرضى السكرى وضغط الدم والسمنه المفرطة
تحضير الفشار بدون زيت
- يتم تجهيز حبيبات الذره المجففه والمخصصه للغرض
- ثم يجهز القدر المخصص لعمل الوجبه
- كما يراعى ان يكون القدر الذى يوضع به حبيبات الذره كبير وواسع لاخذ حبيبات الذره مجالها عند التقليب وعدم التصاقها بالقدر او حرقها
- ثم يتم وضع حبيبات الذره المجففه فى القدر
- كما يوضع القدر وبه حبيبات الذره على نار هادئه جدا مع التقليب المستمر
كيفية عمل الفشار من دون زيت
- يغطى القدر بغطاء محكم لعدم تناثر حبيبات الذره اثناء الفرقعه
- كما يراعى ايضا التقليب كل خمس او عشر ثوانى لضمان عدم التصاق الذره فى القدر
- ثم مراقبة عملية فرقعه حبيبات الذره لاتمام فرقعة الذره بنجاح
- كما انه عند الانتهاء من عملية فرقعة الذره المجففه يرفع القدر من على النار
- ثم يترك القدر ليبرد قليلا ويكون الطبق جاهز للاكل بالهنا والشفا
فشار بدون زيت مفيد لمرض السكري والضغط والسمنة
يفضل كل من مريض السكرى وضغط الدم اكل الوجبة بدون زيت نتيجة لقلة السعرات الحرارية في فوشار بدون زيت
كذلك تفيد الوجبة بدون زيت الافراد المصابين بمرض السمنة المفرطة
كما تعمل على نقص اوزانهم بشكل كبير جدا نتيجة عدم احتوائها على اى انواع من الزيوت او دهون او اى اضافات دسمة
لذلك تفيد افراد السمنه لعمل الرجيم الخاص بهم بدون تناول اى ادوية مكلفة وباهظة الثمن
الى جانب ان وجبة فيشار من غير الزيت غير مكلفة فى الاساس
وبهذا نكون قد انتهينا من طريقه عمل الفشار اشكرككم وفي انتظارت تعليقاتكم
التعليقات متوقفه