دليلك الشامل لتبسيط كل جديد ودخول عالم كبير من الاخبار المميزه

Advertisements

معلومات مهمه عن الشخير أثناء النوم وكيفية علاجه

0 32

Advertisements

لاشك أن الشخير عاده سيئه تخرج من الشخص بطريقه لااراديه وليس له ذنب فيها وهى نتيجة عوامل وأسباب مرضيه كثيره مثل أمراض الجهاز التنفسى وأمراض الأنف والأذن والحنجره وسنتكلم اليوع أعزائى متابعى موقع تبسيط عن ظاهرة الشخير أثناء النوم كظاهره مرضيه ونوضح أسبابها وكيفية العلاج منها بالأدويه الطبيه والأعشاب الطبيعيه فتابع معى ولاتذهب بعيدا

الشخير أثناء النوم

بصفة عامه هو الصوت الذى يصدر من الشخص وهو نائم ويكون نتيجة ضيق فى ممرات التنفس وتختلف درجة الصوت من شخص لآخر ودائما يكون وضع الرأس بالعنق غير مظبوط هو أيضا اهتزاز فى الأجزاء التنفسيه وهو الصوت الناتج بسب حركة الهواء المتعسره خلال التنقس فى بعض الحالات يكون الصوت مزعجا وعاليا جدا وفى حالات أخرى يكون الصوت ناعما حيث يقول الباحثون أنه هو أحد العوامل الرئيسيه فى حرمان الأشخاص من النوم وبالذات الأفراد المصابه بمرض الضغط

أعراض الشخير

عادة يسبب الحرمان من النوم كما ذكرنا سابقا بالاضافه الى النعاس فى النهار مما يسبب نقص فى التركيز كما يسبب الشخير أيضا اضطرابات فسيولوجيه وضرر اجماعى لمن يعانون منه وجد الباحثون أن الشخير المرتفع قد يسبب اضطراب فى تدفق الدم فى الشريان السباتى بشكل عام وتهييج خلايا الدم 

أسباب الشخير عند الرجال

  1. تجمع الدهون داخل وحول الحلق مسببا التهابات الحلق والجيوب الأنفيه
  2. انفطاع النفس أثناء النوم
  3. حدوث اهتزازات نتيجة ملامسة الأنسجه فى أعلى الممرات الهوائيه بعضها لبعض
  4. انحراف الفك الناتج عن اجهاد فى عضلات الفك

أسباب الشخير أثناء النوم

  1. النوم على الظهر يؤدى الى رجوع اللسان الى مؤخرة الفم
  2. استعمال الكحول قد يسبب الشخير
  3. انسداد فى الممرات الأنفيه
  4. ضعف الحلق حيث يسبب انغلاقه أثناء النوم

هل الشخير يسبب ارتفاع ضغط الدم

أثبتت البحوث البريطانيه أن الشخير أثناء النوم من أحد المسببات الرئيسيه لارتفاع ضغط الدم أو حتى الذين يتقاسمون النوم مع أسرهم يعانون أيضا من ارتفاع فى ضغط الدم

علاج الشخير أثناء النوم

تتعدد طرق العلاج للشخير أثناء النوم فهناك طرق بوسائل طبيه تباع فى الصيدليات وطرق أخرى تتم بواسطة الجراحه وهناك طرق بالوصفات البلدى التى أثبتت فعاليتها لدى الكثير أى العلاج بالأعشاب

أدويه لعلاج الشخير

  1. اذا اردنا القضاء على الشخير يكون عن طريق التخلص من الانغلاق فى مجرى التنفس
  2. عادة ينصح الأطباء المشخرين بتخفىف الوزن والبعد عن السمنه المفرطه وذلك لأن الدهون تضغط على الحلق
  3. ينصح الأطباء بعدم التدخين لأن التدخين يسد الحلق
  4. هناك عوامل أخرى يستعملها المشخريين دون وصفه طبيه تباع فى الصيدليات منها

بخاخات وملاقط الأنف لعلاج الشخير

  1. بخاخات الأنف شرائط الأنف
  2. ملاقط الأنف وبخاخات التشحيم
  3. الأغطيه والوسادات المضاده للشخير
  4. العلاج بالليزر

العلاج الجراحى للشخير أثناء النوم

العلاج الجراحى هو الأفضل للقضاء عليه نهائيا حيث يمكن توسعة المجرى التنفسى من خلال ازالة الأنسجه من الجزء الخلفى من الحلق

علاج الشخير بالليزر

ايضا العلاج بالليزر وسيله علاجيه من طرق العلاج ولكن الجمعيه الطبيه الأمريكيه لا توافق على اجراء هذه العمليه وذلك لحدوث مضاعفات الى جانب أنها لاتقضى نهائيا على الشخير

النوم والشخير

  1. النوم متعلق بجوهره بالدماغ اكثر من صلته بالجسد
  2. تقاسم السرير أثناء النوم مع من يشخر قد يسبب ارتفاع فى ضغط الدم
  3. كمية الطاقه التى يوفرها المشخر أثتاء النوم تكون صغيره
  4. تبقى أجزاء من دماغتا أثتاء التوم نشيطه تنذرنا بالخطر
  5. يتعرض العاملون أثناء المناوبه الليليه  أكثر من غيرهم بالاصابه بأمراض القلب والمعده والأمعاء

وصفات طبيعيه لعلاج الشخير

يمكن علاج الشخير اثناء النوم بواسطة الوصفات البلديه والمتوفره لدينا فى المنزل وهى فى متناول الجميع وليست مكلفه على الاطلاق ويلاحظ انه عند تنفيذ هذه الطرق بدقه وعنايه ان شاء الله سيتم العلاج ولا يحتاج المريض بعد ذلك الى الطبيب و سنعرض عليكم طريقة العلاج بالوصفات البلديه

علاج الشخير بالأعشاب الطبيعيه

يمكن علاج الشخير بواسطة الاعشاب الطبيعيه واغلبها من المطبخ وغير مكلفه بالمره واثبتت الابحاث العلميه تاثير علاج الشخير بالاعشاب الطبيعيه افضل من الوسائل الجراحيه بكثير الى جانب ان الوسائل العلاجيه سواء بالمضادات الحيويه او الادويه مكلفه للغايه لذلك ينصح بعلاجه  بالأعشاب الطبيعيه

وصفة النعناع

  1. يعتبر النعناع من أفضل العلاج
  2. النعناع يعمل على تخفيف الأغشيه الموجوده فى الحلق
  3. يساعد النعناع فى تخفيف الأغشيه فى الانف

طريقة التحضير

  1. يوضع حوالى نقتطين من زيت النعناع فى كوب فارغ
  2. يضاف قليل من الماء الى الوعاء
  3. يستعمل الخليط كغرغره قبل النوم وتكرر يوميا

وهناك طريقه أخرى استعمالها تكون أسهل وهى استنشاق قليل من زيت النعناع قبل النوم

علاج الشخير نهائيا

يمكن القضاء عليه نهائيا بواسطة زيت الزيتون كما يلى

وصفة زيت الزيتون

  1. يعتبر لديه قوه كبيره فى ازالة الأنسجه لمجرى الهواء
  2. يمكن بواسطة زيت الزيتون القضاء على الشخير

طريقة التحضير

  1. يوضع ملعقه من زيت الزيتون فى كوب به قليل من العسل
  2. ويمزج ثم يستعمل قبل النوم مباشرة

بخار لعلاج الشخير

يمكن علاج انسداد الأنف بواسطة البخار عزيزى الزائر الكريم والقضاء على الأنسجه الموجوده داخل الأنف كما يلى

وصفة البخار

  1. يعالج البخار انسداد الانف
  2.  يمكنه القضاء على الانسجه الموجوده داخل الانف

طريقة تحضير البخار

  1. يوضع الماء الساخن فى وعاء ويضاف اليه قليل من زيت شجرة الشاى
  2. ويغطى الرأس بمنشفه يتنفس البخار لمدة خمسة عشر دقيقه وتكرر العمليه يوميا

علاج الشخير من أول مره

يمكن علاجه من أول مره بواسطة السمن الذى يعمل على فتح ممرات الأنف المسدوده كما يلى

وصفة السمن

  1. له قدره فعاله فى فتح الممرات الأنفيه  المسدوده
  2. يمكن بواسطة السمن التخلص منه من أول مره

طريقة تحضير السمن

  1. اذابة قليل من السمن فى الميكرويف
  2. ويترك المخلوط حتى يبرد
  3. يستعمل على هيئة نقط عن طريق الانف
  4. تكرر العمليه باستمرار فى الصباح والمساء

التخلص من الشخير نهائيا

الكركم يخلصك عزيزى المتابع منه نهائيا لوجود مواد الأكسده وهى تعتبر مضاد حيوى ويمكنه القضاء على أى التهابات موجوده بالأنف كما يلى

وصفة الكركم

  1. يعتبر الكركم مضاد حيوى قوى جدا
  2. حيث يقضى على الالتهابات الموجوده بالانف
  3. ويساعد الكركم على القضاء عليه نهائيا

طريقة تحضير الكركم

  1. يضاف الحليب الدافئ الى الماء فى الكوب
  2. ثم يوضع عليه ملعقتين من الكركم
  3. يمكن أن يتناول الفرد قبل النوم بحوالى ثلاثين دقيقه على الأقل
  4. يمكن تكرارالعمليه أكثر من مره وبالتالى يمكن القضاء نهائيا عليه

خاتمه

نتمنى أن نكون قد لخصنا موضوع الشخير أثناء النوم من كل الجوانب وأسبابه وأعراضه وطرق العلاج سواء أكان بالأدويه من الصيدليه أو العلاج بالأعشاب الطبيعيه نشكركم على حسن المتابعه وفى انتظار تعليقاتكم واستفساراتكم على موقع تبسيط وشكرا

Advertisements

اشترك الان مجانا وبدون اي مجهود او تعب ستتوصل بجديد المواضيع المميزه

قد يعجبك ايضا

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافقاقرا المزيد