دليلك الشامل لتبسيط كل جديد ودخول عالم كبير من الاخبار المميزه

فوائد ياميش رمضان منها التمر لعلاج ضغط الدم والسكرى

0 18

اعلان

ياميش رمضان

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك من كل عام اعاده الله بالخير واليمن والبركات وتبدا الناس فى تجهيز ياميش

رمضان الذى يتميز باحتوائه على الفيتامينات والعناصر الغذائيه العالية وغالبا ينحصر ياميش رمضان فى أنواع من

المكسرات يطلق عليها مكسرات رمضان مثل اللوز والجوز والسمسم وعين الجمل والكاجو والفول السودانى والفواكه

المجففه مثل التين والمشمش والبرقوق والزبيب والتمر وهو ابو الفواكه الرمضانيه وخاصة كوب التمر باللبن وفى

موضوع مقال اليوم اعزائىالزوار سنلقى نظره على ياميش رمضان ومكسرات رمضان وكل عام وأنتم بخير فابقو معنا

فوائد ياميش رمضان

كما ذكرنا فى بداية المقال هناك نوعين فى ياميش رمضان سنتكلم عنهما المكسرات والفواكه المجففه حيث تتمثل مكسرات

رمضان فى الجوز واللوز والسمسم وعين الجمل والكاجو والفول السودانى اما الفواكه المجففه فهى مثل التين والزبيب والتمر

او البلح اما المشروبات الشعبيه المشهوره فى رمضان فتتمثل فى شرب البوظه والعرق سوس والتمر هندى قبل فطار رمضان

فوائد مكسرات رمضان

من ضمن مكونات ياميش رمضان المكسرات بانواعها ويطلق عليها مكسرات رمضان وتختلف تقريبا المكسرات على

حسب طبيعة كل أسره وعلى حسب رغبة كل فرد

الفول السودانى

  • يحتوى الفول السودانى على مضادات الاكسده لعلاج كثير من الأمراض
  • يعاج الفول السودانى امراض الشيخوخه والتقدم فى العمر
  • يحتوى على الدهون الاحاديه وفيتامين ب3
  • يعنبر الفول السودانى من احدى مكونات مكسرات رمضان

الكاجومن مكسرات رمضان

  • يحتوى على مضادات الاكسده التى تفيد فى علاج الأمراض
  • يحتوى على الدهون الغير مشبعه والفوسفور
  • منشط للدوره الدمويه ومفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين
  • الكاجو من أفضل مكسرات رمضان

اللوزافضل مكسرات رمضان

  • يحتوى اللوز على فيتامين هـ وب2
  • يحتوى على عناصر الفوسفور والنحاس والماغنسيوم
  • يحتوى على دهون صحيه مفيده للقلب
  • يدخل اللوز فى عملية الحشو  لكثير من الحلوى وهو من مكسرات رمضان المفضله

اعلان

عين الجمل من مكسرات رمضان

  • يحتوى عين الجمل على عناصر المنجنيز والنحاس
  • يحتوى على الاحماض الدهنيه والدهون الثلاثيه أوميجا3
  • يستخدم لعلاج لتلف الأوعيه الدمويه وترميم جدرانها بفضل اكسيد النيتريك
  • يحتوى على الأحماض الأمينيه وهو من مكسرات رمضان

السمسم أساس مكسرات رمضان

  • يحتوى على الدهون الأحاديه غير المشبعه
  • يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم نتيجة وجود الفيتوسترولس
  • يحتوى السمسم على فيتامين ب1
  • يعتبر السمسم من مكونات مكسرات رمضان التى تدخل فى حشو أغلب الحلويات

فوائد الفواكه المجففه

تعتبر الفواكه المجفف من احدى مكونات ياميش رمضان الأساسيه لما لها من فوائد أساسيه بعد اكل الوجبات الرئيسيه ومن الوجبات المجففه المشمش المجفف والتين والبرقوق والزبيب والتمر او البلح

البرقوق المجفف

  • من اشهر أنواع ياميش رمضان ويطلق عليه القراصيا
  • يحتوى على الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم
  • يحتوى على فيتامين س و أ و ب6 وفيتامين ج
  • يدخل فى علاج هشاشة العظام والسرطان
  • يقلل من نسبة الكوليسترول وعلاج لمرض الأنيميا والامساك

التين فى ياميش رمضان

  • من احدى مكونات ياميش رمضان الأساسيه
  • يحتوى على الحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك
  • يعمل على تحسين وظائف الهضم
  • يدخل فى علاج الانيميا وفقر الدم نتيجة وجود عنصر الحديد
  • يخفض ضغط الدم ويقوى العظام نتيجة وجود الكالسيوم

المشمش فى ياميش رمضان

  • يعتبر المشمش من افضل مكونات ياميش رمضان لاحتوائه على عناصر الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم
  • يحتوى على مواد مضاده للأكسده ومفيد لتقوية النظر لوجود فيتامين أ
  • يعمل على تنشيط الدوره الدمويه وتقوية جدرانها
  • يعتبر المشمش مصدر جيد للألياف لذلك يحسن من مشاكل الجهاز الهضمى والقولون

الزبيب اساسيات ياميش رمضان

  • يعتبر الزبيب من احدى مكونات ياميش رمضان الرائعه
  • يعتبر علاج طبيعى لمرضى السكرى
  • يخفض من ضغط الدم نتيجة التقليل من نسبة الكوليسترول فى الدم
  • يعمل على علاج تسوس الأسنان  وتحسين الخصوبه

التمرأساس ياميش رمضان

  • يعتبر التمر او البلح المجفف من أفضل مكونات ياميش رمضان
  • يمكن استخدام التمر فى حشو بعض الحلويات ويمكن استخدامه كمشروب باللبن قبل الفطار الأساسى
  • التمر غنى بعناصر الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والكبريت والفيتامينات
  • يعالج التمر فقر الدم والأنيميا نتيجة وجود عنصر الحديد
  • يدخل فى علاج مشاكل الهضم والقولون العصبى نتيجه لوجود الألياف

اهم وظائف التمر

  • يعالج التهابات المعده والامعاء وحالات الامساك
  • يخفض من ضغط الدم والسكرى نتيجة تقليل نسة الكوليسترول فى الدم
  • يعمل على تنشيط الدوره الدمويه وسرعة تدفق الدم للرجال
  • يعمل على تحسين الوظائف الجنسيه للرجال
  • يعالج التمر ضعف الانتصاب وذلك بتناول مشروب اللبن بالتمر على الريق يوميا

ختام

وبعد ان تعرفنا اعزائى الزوار الكرام على افضل وجبات ياميش رمضان الكريم ومكسرات رمضان وفوائدها لايسعنا الا ان نشكركم وكل عام وانتم بخير بمناسبة حلول الشهر الكريم ونحن دائما فى خدمة حضراتكم بتقديم اى وجبه رمضانيه فى موقع تبسيك كل ماعليك الدخول الى قسم اكلات بموقع تبسيط ونحن فى انتظار تعليقاتكم دائما وشكرا

اعلان

اشترك الان مجانا وبدون اي مجهود او تعب ستتوصل بجديد المواضيع المميزه

قد يعجبك ايضا
التعليقات
تحميل ...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق اقرا المزيد