أغلاق

فوائد الموز للرجيم والبشرة والحوامل

كتابة بتاريخ : - آخر تحديث: 17 فبراير 2020
فوائد الموز للرجيم والبشرة والحوامل

لاشك في ان الموز ذو فائدة عالية ويحتوي على قيمة غذائية عالية ويعطي طاقة هائلة للجسم وخاصة الرياضيين وهو متوفر طوال العام وذلك لقدرته على التخزين وسوف نتناول في موضوع مقال اليوم فوائد الموز للرجيم والبشرة والجنس فتابع معي ولاتذهب بعيدا

لمحة عن الموز

موز يعتبر من الفواكه الاستوائية ويؤثر تاثيرا كبيرا في اقتصاديات الدول اضافة الى القيمة الغذائية العالية وهو مميز عن بقية الفواكه الاخرى سهل الهضم وهو تابع للفصيلة العشبية وهو نبات معمر يتراوح طوله من 3 – 8 امتار ويحتوي على ثلاثة انواع من الازهار

  • ازهار مونثة
  • ازهار مذكرة
  • ازهار خنثى

فوائد الموز للرجيم

فائدة الموز للرجيم يساعد بشكل كبير في انقاص الوزن وعلاج السمنة المفرطة حيث اثبتت الدراسات التى اجريت ان تناول عدد 2 موزة يوميا تعمل على حرق كميات الدهون الموجودة بالجسم وان مجرد تناوله يوميا باستمرار يعطي ويمد الجسم بالطاقة اللازمة وخاصة تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية لرفع القوة البدنية والتحمل

 فوائد الموز

  • يساعد بشكل كبير فيعلاج عسر الهضم
  • مضاد للحموضة لذا يساهم في علاج ارتجاع المريئ والتهاب المعدة
  • يساهم شرب عصيره في علاج الامساك نتيجة وجود الالياف
  • اكل موز بصفة مستمرة يساهم في علاج الاسهال
  • يعزز من وظائف القلب نتيجة وجود عنصر البوتاسيوم
  • يساعد بشكل كبير في علاج الانيميا وفقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد

القيمة الغذائية للموز

العنصر القيمة الغذائية لكل موزة
البوتاسيوم  400 ملغرام
الدهون والكوليسترول خالي من الدهون والكوليسترول
فيتامين ج  10 ملغرام
فيتامين ب6  35% ملغرام
المنجنيز  0.3 مللغرام

يلاحظ من الجدول ان كل موزة تحتوي على حوالي من 100 – 110 سعر حرارى

فائدة الموز

  1. يخفف تناول الموز من الم الدورة الشهرية لاحتوائه على فيتامين ب6
  2. ينظم معدلات نسبة السكر في الدم
  3. منشط قوي للدماغ ويعطي الطاقة والحيوية بالجسم
  4. يعزز الجهاز المناعي بالجسم نتيجة احتوائه على فيتامين س
  5. يساهم بشكل كبير في علاج حالات الارق والتوتر النفسي والاكتئاب
  6. يعمل عصير بالحليب على تحسين المزاج العام

فوائد الموز للبشرة

  • يساعد في علاج التهاب واحمرار البشرة
  • يعطي حيوية ونضارة للبشرة ويساهم في ازالة تجاعيد الوجه
  • علاج تقشير الجلد وحب الشباب والبثور للبشرة
  • يساهم شرب عصير الموز في ترطيب الجلد وتفتيح البشرة
  • تنعيم البشرة وعلاج قوى للبشرة الدهنية

Advertisements

علاج البشرة بالاعشاب

فوائد الموز والحليب والعسل حيث يمكن علاج البشرة بالاعشاب بواسطة عمل ماسك للحليب والعسل الزبادي كما يلي بالتفصيل

ماسك الموز والعسل

يساعد الموز والعسل في التخلص من التهابات واحمرار الوجه وتنعيم البشرة وذلك من خلال هرس ثمرة موز واحدة وخلطها بملعقة عسل ويدهن المزيج بالمناطق المصابة لمدة من 10 – 15 دقيقة ثم يشطف الوجه وتكرر عدة مرات لنحصل على بشرة ناعمة وخالية من اي التهابات

ماسك الموز والحليب

يساعد الموز والحليب في التخلص من الانتفاخات والهالات السوداء حول العينين بواسطة هرس موزة واحدة غير ناضجة واضافة ملعقتين حليب بارد عليها ودهن المناطق المصابة حول العينين لنحصل بتكرار العملية على بشرة ناعمة وخالية من اي انتفاخات وهو من افضل علاج البشرة بالاعشاب

ماسك الموز والزبادي

يعمل على نعومة البشرة ونضارتها وذلك بهرس موزة واحدة مع نصف كوب صغير من الزبادي واضافة ملعقتين من العسل وتوضع على البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يتم غسل الوجه بالماء ويدهن بعد الانتهاء بواسطة كريم مرطب للوجه

فوائد الموز للجنس

الموز والجنس وفوائد الموز والعسل للجنس حيث تنحصر الفوائد فيما يلي

  1. يعمل على تنظيم معدلات السكر في الدم وتخزين الطاقة بالجسم
  2. تحسين المزاج العام نتيجة زيادة نسبة الاكسجين بالجسم
  3. علاج ضعف الانتصاب ومنع حدوث التشنج العضلي
  4. تناول 2 موزة على الاقل ينشط الرغبة الجنسية
  5. يعمل على زيادة الخصوبة والاداء الجنسي نتيجة وجود البرومالين وفيتامين ب
  6. مقوي عام للجسم لذا فهو يفيد في حالات العقم للرجال والنساء
  7. يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي الذى بدوره يعزز الاداء الجنسي

فوائد الموز للحامل

فوائده للحامل تنحصر في عدة نقاط كما يلي

  • تغذية الجنين في الشهور الاولي نتيجة وجود العناصر الغذائية
  • تنظيم لنبضات القلب والمياه في الجسم
  • زيادة كميات الاكسجين الواصلة للدماغ نتيجة وجود عنصر البوتاسيوم
  • مهدئ للمعدة وبالتالي علاج فعال للغثيان
  • تنظيم الجلوكوز في الدم لذا فهو منبه ومقوي ومحسن للمزاج العام

ختام

تناولنا اعزائي فوائد الموز للرجيم المعلومات الغذائية للموز وفي النهاية اشكركم على حسن مداومتكم لتبسيط ونحن دائما في انتظار تعليقاتكم وشكرا والى لقاء في موضوع آخر والله الموفق

هل كان المقال مفيداً؟
نعم لا
انت رائع ! كن ايجابيا وضع بصمتك بمشاركة الموضوع
رائع جدا !
X
هل لديك مقترحات لتحسين تجربتك أكثر؟
الإسم *
بريدك الإلكتروني *
إرسال
إرسال