أغلاق

فوائد الشوكولاتة الصحية وتاثيرها على الجسم واضرارها

كتابة Ahmed Reda بتاريخ : 19 سبتمبر 2019 - آخر تحديث: 14 سبتمبر 2020
فوائد الشوكولاتة الصحية وتاثيرها على الجسم واضرارها

لاشك في ان كثير من دول العالم عرفت معنى شوكلاتة وكيفية استخدامها لدرجة ان شعوب كثيرة منذ آلاف السنين اعتبرتها كدواء يقي من اي شيئ وانتشرت في كثير من بلدان العالم وخاصة بعد اكتشاف الامريكتين واصبحت النوع المفضل للافراد وخاصة النساء لذلك سنلقي الضوء في موضوع مقال اليوم اعزائي متابعي موقع تبسيط عن فوائد الشوكولاتة للجسم والقلب والجنس واضراررها

لمحة عن الشوكولاته

هي مصدر غذائي هائل تضفي على الجسم بالقوة والنشاط والحيوية وخاصة الشوكولاتة الداكنة التى يفضلها اغلب الافراد وخاصة اصحاب مرض السكر التي تخفض معدلات السكر في الدم واحتوائه على السعرات الحرارية العالية وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم وتزرع من بذور شجرة الكاكاو الاستوائية حيث يعود اصلها الى الحضارة الامريكية

فوائد الشوكولاته الداكنة للرجال

  • تحتوي على مادة الكاكاو وهو مركب مفيد يحتوى على مضادات الاكسدة
  • تحتوى الداكنة على كميات قليلة من السكر والدهون لذا فهي مفيدة لاصحاب مرض السكر
  • خفض مستوى الكولسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد
  • تناول شوكلاته ولو مرة اسبوعيا يحسن من القدرة الادراكية لدى مريض الزهايمر
  • تساهم بشكل كبير في تقليل الاصابة بالسكتات الدماغية
  • تعزز من نمو الجنين وتطوره بتناول 30 جرام يوميا

فوائد الشوكولاتة للرجال

  1. توفير الاكسجين اثناء اداء التمارين الرياضية من خلال تناول قطعة من شوكولاتة داكنة لاحتوائها على الفلافونات التى تحرر اكسيد النيتريك في الجسم
  2. خفض مستوى ضغط الدم في الجسم بفضل الفلافونات التى تقوم بتحرير اكسيد النيتريك الذى يبطئ بدوره من تدفق الدم في الجسم
  3. حماية البشرة من اشعة الشمس المباشرة وترطيبها بفضل الفلافونات الموجودة في الشوكلاته الداكنه
  4. تقوية النظر نتيجة وجود فلافونات تعمل على تحسين تدفق الدم للدماغ والشبكية
  5. تنشيط النشاط العصبي في مناطق الدماغ وتحسين المزاج العام
  6. تقليل الاصابة بمرض السرطان نتيجة وجود مواد الاكسدة والفلافونات

فوائد الشيكولاتة للقلب

  • حماية القلب من الازمات واضطراب الاوعية الدموية بفضل وجود الفلافونات
  • تساعد في تقليل الاصابة بالسكتات الدماغية نتيجة فلافونات ومواد الاكسدة
  • تعمل مادة الفلافونول على وقاية القلب والاوعية الدموية من التعرض للازمات القلبية
  • تنشيط الاوعية الدموية
  • تقليل الاصابة بتصلب الشرايين نتيجة وجود مواد مضادة للاكسدة في الكاكاو

فوائد الشوكولاتة للجنس

ترتبط الشيكولاتة والجنس ارتباطا كبيرا حيث تنحصر الفوائد في الخطوات التالية

  1. تخفض من ضغط الدم المرتفع بفضل وجود الفلافونيد
  2. تخفيض نسبة الكوليسترول الضارحيث يستخدم النوع الداكن كعقار مضاد لارتفاع ضغط الدم وبالتالى تهيئة المزاج للرغبة الجنسية
  3. تناول شيكولاته قبل عملية الجماع يعمل على سرعة تدفق الدم الى الدماغ وبالتالى حل مشاكل الانتصاب
  4. تنشيط الدورة الدموية وتوسيع للاوعية الدموية مما يسهل الاداء الجنسى
  5. تحسين المزاج العام والاثارة والشهوة بفضل وجود الفينيل ايثيلامين الذى يخرجه الدماغ لزيادة الرغبة الجنسية

اضرار الشوكولاته

  • تحتوى انواع منها على سعرات حرارية عالية نتيجة وجود السكر
  • زيادة تناولها تسبب مرض هشاشة العظام
  • تسبب حرقان في المعدة ووصول الحامض للمريئ
  • احتوائها على الكافيين قد تسبب الادمان او حالات الصداع والدوخه
  • كثرة تناولها يسبب التهاب وحساسية الجلد وظهور حب الشباب
  • تناول شوكولاته بكثرة تسبب انتفاخ وظهور اعراض القولون العصبي ومغص عند الرضع
  • تسبب صداع نصفي واضطرابات في النوم
  • تناول كميات زائدة قد تؤدي الى مخاطر للجنين مثل التشوهات والاجهاض وانخفاض للوزن
  • تكوين حصوات الكلى نتيجة وجود مادة الاكسالات

ختام

تناولنا اعزائي زوار تبسيط فوائد الشوكولاتة واضرارها وفي النهاية اشكركم على حسن مداومتكم ونحن دائما في انتظار تعليقاتكم وشكرا والى لقاء في موضوع آخر شكرا والله الموفق

انت رائع ! كن ايجابيا وضع بصمتك بمشاركة الموضوع
رائع جدا !
X
هل لديك مقترحات لتحسين تجربتك أكثر؟
الإسم *
بريدك الإلكتروني *
إرسال
إرسال