أغلاق

فوائد الترمس للجسم وموضوع شامل عن فوائده واضراره

كتابة Ahmed Reda بتاريخ : 4 أكتوبر 2019 - آخر تحديث: 15 سبتمبر 2020
فوائد الترمس للجسم وموضوع شامل عن فوائده واضراره

مرحبا بكم اعزائي زوار تبسيط موعدنا اليوم عن موضوع مهم عن فوائد الترمس وموضوع شامل عن الفوائد والاضرار فتابع معي

نبذة عن الترمس

يعرف بالانجليزية lupin وهو يتبع المملكة النباتية الفصيلة البقولية ويحتوي على انواع كثيرة ومتعددة ويحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات تصل الى 30% والمواد الكربوهيدراتية بنسبة قد تصل الى 34% والالياف ويزرع في مصر وسوؤيا ولبنان وفلسطين ومنه ترمس مر ويؤكل بعد نقعه بالماء لفترة من الزمن والترمس الحلو ويستخدم لاغراض طبية كثيرة مثل نقع بذوره لمعالجة الصلع

 فوائد الترمس

  • يساعد في تحسين وظائف الجهاز العصبي نتيجة وجود الثيامين
  • يعمل على تقوية الجهاز المناعي بالجسم نتيجة وجود عنصر الزنك
  • يعمل على تقوية العظام وعلاج قوي للغضروف نتيجة وجود عنصر المنجنيز
  • يعزز من قوة الجسم العضلية لوجود الماغنسيوم ومقوي للاوعية الدموية لوجود عنصر الحديد
  • يساهم البروتين الموجود في نمو الخلايا ويعطي الشعور بالشبع ويساعد في حرق الدهون
  • يحافض على سلامة الجهاز  الهضمي وتحسين حركة الامعاء وعلاج سوء الهضم

ماهي فائدة الترمس

  1. يخفض من الضغط المرتفع ويحارب السمنة المفرطة بشكل كبير
  2. يحارب مرض السكري حيث لاتتعدى النشويات فيه نسبة 1%
  3. يعتبر مصدر جيد للاحماض الامينية ومفيد لامراض الحساسية
  4. يعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم
  5. يحتوي على مضادات الاكسدة

فوائد الترمس المر

يستخدم في ازالة الحصوات بالجسم وذلك عن طريق غلي لترمس مر حوالي نصف ساعة على الاقل والتخلص من الغلية الاولى لان بها مواد سامة وبعد غليه مرة اخرى يترك ليبرد قليلا ثم يوضع في الثلاجة ويتم اخذ نصف كوب يوميا على الريق لمدة من 3 – 4 ايام على الاقل يقضي نهائيا على الحصوات بالجسم

القيمة الغذائية للترمس

يوضح هذا الجدول التالي القيمة الغذائية لكل 10 جم من البذور للترمس الناضجة كما يلي

العنصر القيمة الغذائية
بروتين 36.1 غرام
كربوهيدرات 40.4 غرام
الياف 18.9 جرام
دهون 9.7 غرام
بوتاسيوم 1013 مليغرام
ماغنسيوم 198 مليغرام
زنك 4.7 ملغ
نياسين 2.2 ملغ
ثيامين 0.640 مليغرام

هل الترمس يزيد الوزن

يعمل على التخلص بشكل سريع من السوائل الزائدة بالجسم نتيجة ادرار البول ويساعد ايضا في التخلص من نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد على سهولة الهضم وتعزيز الجهاز الهضمى وبالتالي حرق الدهون الموجودة بالجسم وبالتالي يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن وعلاج السمنة المبكرة حيث يعطي تناوله على مدار اليوم الاحساس بالشبع وبالتالي عدم تناول كميات من الطعام هذا الى جانب ان من افضل الفوائد للتخسيس خفض نسبة السكر في الدم ويمكن تناول من 7 – 10 حبات ترمس يوميا لتخسيس الوزن او يمكن شرب منقوع ترمس مر يوميا على الريق

فوائد الترمس للحامل

لاينصح على الاطلاق بتناوله للحامل حيث يسبب مضاعفات كثيرة للحوامل منها انقباضات الرحم او الاجهاض ويسبب ايضا ارتفاع في ضغط الدم للحامل بسبب الملوحة وصداع وامساك وصعوبة الولادة ويسبب اصفرار في الوجه وحدوث بلغم وقد يكون ضارا لمصابي الحساسية

 الترمس والعظام

تتعدد فوائد الترمس للعظام حيث يعمل على تقوية مناعة الجسم واستقلاب البروتين الموجود نتيجة وجود مادة الزنك كما يعمل على تقوية العظم وعلاج للغضاريف وهشاشة العظام نتيجة وجود عنصر المنغنيز ووجود ايضا المواد المضادة للاكسدة التى تعمل على التئام الكسور

الترمس للاعصاب

نتيجة احتوائه على كثير من العناصر الغذائية والبروتين والمواد الكربوهيدراتية فانه يعمل بشكل كبير على تقوية الاعصاب وشد للاعصاب المتراخية باستمرار اكله مطحون او شرب بذور منقوع بذور الترمس على الريق يوميا حيث تعمل مادة الثيامين الموجودة على تنشيط الجهاز العصبى وتقوية الاعصاب بشكل مباشر نتيجة استجابة عمليات استقلاب الكربوهيدرات والدهون الموجودة بالجسم

فوائد الترمس لمرضى السكر

يعمل بشكل كبير على امتصاص الجلوكوز وبالتالى يقلل من ارتفاع السكر في الدم كما يعمل على تحسين استجابة الجسم بصورة كبيرة للانسولين وترميم للانسجة الموجودة وبناء القوة العضلية للجسم وعلاجه من الانيميا نتيجة وجود الحديد ويمكن خفض نسبة السكر في الدم بواسطة تناوله مطحون يوميا

 الترمس والقولون

من فوائد الترمس للقولون مساعدة الالياف في التخلص من الامساك وتحسين عمليات الهضم حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الالياف التى تؤدى الى تنظيف للمعدة وتنشيط الجهاز الهضمي وبالتالى علاج التهابات القولون العصبي وتنشيط نمو البكتيريا النافعة وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم كما يعمل على سلامة الجهاز الهضمى بفضل وجود الالياف

فوائد الترمس للشعر

  • يساهم بشكل كبير في ازالة الشعر او على الاقل بابطاء نمو الشعر وذلك عن طريق منقوع الترمس المر من 4 – 6 ساعات
  • يستخدم بعد حلق المناطق الغير مرغوب بها الشعر
  • يعطي للشعر لمعانا وبريقا بواسطة دهن الشعر بمنقوع الترمس او زيت ترمس
  • يستخدم في تثبيت الحناء على الشعر وتقوية جذور الشعر والبصيلات
  • يعمل على تطويل الشعر وتنعيمه بدهن الشعر بزيت الترمس

 اضرار الترمس المر

  1. ظهور بعض اعراض الحساسية لمصابي الحساسية بتناوله
  2. بعض الانواع تكون سامة نتيجة نمو الفطريات والتى تحتوي على السموم
  3. يسبب احيانا تناوله الى التهاب في الغشاء المخاطي
  4. يسبب الربو والبلغم والتهاب الملتحمة
  5. يسبب اجهاض للحوامل وانقباضات في الرحم
  6. يسبب عسر وصعوبة شديدة في الولادة اي ان تناوله للحامل يسبب تعثر في الولادة

ختام

وبعد ان عرفنا اعزائي متابعي تبسيط الفوائد الرهيبة للترمس وعلاجه لكثير من الامراض واضراره نكون قد وصلنا لنهاية مقال اليوم اشكركم على حسن مداومتكم ونحن دائما في انتظار تعليقكم على الموضوع اشكركم والى لقاء في موضوع آخر والله الموفق

انت رائع ! كن ايجابيا وضع بصمتك بمشاركة الموضوع
رائع جدا !
X
هل لديك مقترحات لتحسين تجربتك أكثر؟
الإسم *
بريدك الإلكتروني *
إرسال
إرسال