Advertisements

شوربة البروكلي و طريقة عملها بدون كريمة في المنزل .

0

Advertisements

موعدنا اليوم اعزائي متابعي موقع تبسيط في مقال اليوم تحضير شوربة البروكلي في البيت باسهل الطرق الممكنة فتابع معي هذا المقال

اقرا ايضا

الطرب وطريقة عمله بالمنزل بمكونات البيت

الفول المعلب وطريقة تحضيره بالمنزل

طريقة عمل شوربة البروكلي بدون كريمة

يتم تحضيرها معنا بطريقة مختلفة وشيقة لذلك تابعى معنا جميع المكونات والمقادير وطريقة التحضير ايضا.

المكونات 

  1. استخدمى حوالى لتر ونصف بيون دجاج
  2. 100 جرام زبدة
  3. 100 جرام من الدقيق
  4. 100 جرام كريمه لبانى
  5. 800 جرام بروكلى
  6. 20 جرام زهور صغيره من بروكلى مسلوق

طريقة التحضير

  • ضعى طاسة على النار لبضع دقائق نعمل على
  • اضافة الزبدة والدقيق ويتم التقليب جيدا على نار هادئة
  • يراعى الاستمرار بالتقليب حتى يعمل الدقيق على وجود اللون الابيض.
  • يتم اضافة قليل من الفلفل الابيض مع التقليب الجيد
  • نضع بيون الدجاج ثم نقلب جيدا
  • نضيف الكريمة على الخليط
  • نضع البروكلى المسلوق ونتركة يغلى غلوة واحدة على النار

فوائد شوربة البروكلي

تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية مما يجعلها اساس ممتاز لبعض الاشخاص لعمل الرجيم
تحتوى على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والتى تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم
تحتوى على مجموعة من المواد المضادة لامراض السرطان حيث تعمل على حرق الخلايا السرطانية
يحتوى على مجموعة من المعادن التى تعمل على وجود توازن لضغط الدم فى الجسم
يحتوى على فيتامين k مما يعمل على تقوية العظام لذا يدخل في علاج التهاب المفاصل وهشاشة العظام
الحفاظ على الانسان من امراض القلب
حماية الجسم من الجلطات والسكتات الدماغية
مفيدة جدا لصحة العيون نتيجة احتوائها على مادة اللوتين كاروتينويد
تقوية جهاز المناعة بالجسم وخفض ضغط الدم المرتفع
علاج عسر الهضم وحالات الامساك المزمن
له دور فعال وجيد في خفسكر في الدم
يحتوي على عناصر متعددة ومغذية مثل الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم مما يحافظ على حيوية الجسم وزيادة نشاطه باستمرار

ختام

وبعد ان انتهينا من طريقة عمل شوربة بروكلي بدون كريمة وعرفنا الطريقة الصحيحة ننتظر اعزائي المتابعين التعليق على موضوع المقال فنحن دائما في انتظار رسائلكم ومقترحاتكم واشكركم على حسن المتابعة والى لقاء آخر وشكرا والله الموفق

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق