الاكتئاب الاسباب والاعراض وشرح مفصل عن الاكتئاب
لاشك فى أن مرض الاكتئاب قاسى وعنيف على الأفراد حيث يؤثر بالسلب عليهم ويجعلهم شبه منعزلين عن ذويهم ودائما احساسهم قلق وتوتر وخوف نتيجة عوامل نفسيه بكل أنواعها وسنتناول أعزائنا الكرام فى موضوع اليوم أسبابه وأعراضه وتأثير الاكتئاب على الانسان وعوامل الخطر طرق الوقاية للاكتئاب والعلاج فتابع معى ولاتذهب بعيدا
ماهو تعريف الاكتئاب
هو مرض نفسي أو اعتلال أو مشكلة تحدث في عقل الانسان وتكون هذه المشكلة أو تبقي لفترة طويلة وتكون لها أعراض يعاني منها المصاب وهي الحزن الدائم و المشاعر السلبية ويشعر الانسان المصاب بفقدان الحماس وعدم التفاؤل وتصادفه مشاعر أخري وهي القلق والحزن والضيق في الصدر ويكون المصاب بهذا المرض ليس عنده أى هدف في الحياة
هذه الأسباب بالتأكيد تجعل هذا الشخص مفتقد الهدف والواقع بالكامل في حياته وهذه المشكلة تعتبر أكثر المشاكل أو الاضطربات النفسية شيوعا بين الأشخاص و يتسم هذا الاضطراب بوجود خلل في المزاج ومن أعراض هذا المرض ايضا هو ان يفقد الانسان مزاجه ولكن يفقده بالتدريج أي ببطئ وأحيانا وتكون هذه الظاهرة نادرة وهي أن يفقد مزاجه بسرعه وكذلك ينفر الانسان المصاب من الأنشطة الحياتيه الطبيعيه اليومية
تأثير الاكتئاب على الانسان
بالتأكيد يكون للاكتئاب تأثير سلبي للغاية علي الانسان ويكون هذا التأثير علي أفكار هذا الشخص المصاب أو سلوكه أو مشاعره ويؤثر هذا المرض بشكل كبير علي نظرة الانسان المصاب الي العالم المحيط به غالبا وفي أغلب الأوقات يشعر المصابين به بأنهم يرغبون دائما فى البكاء ويشعرون بالحزن والقلق والفراغ اليومي وانعدام الأمل تماما وانعدام القيمة والحيله
ودائما ما يشعرون المكتئبين بالذنب وتعكر مزاجهم ويفقد المصاب بالاكتئاب تماما الحماس والحياة الاجتماعيه لأنه يبتعد تماما عن الناس وعن الأهل وقد يعانون أيضا من فقدان الشهية أو الافراط في الأكل أو الوجبات اليومية ويكونون المصابين مترددين في أخذ القرارات ضعفاء ونادرا مايفكر يفكر مصاب بالانتحار
ماهي اسباب الاكتئاب
من أهم و أكثر اسباب الاكتئاب شيوعا هي عندما يسمع الشخص أخبار مفاجئة أو قاسية علي الشخص ومن أبشع وأقسي هذه الأخبار هو موت أو وفاة شخص ما عزيز عليه ويمكن أن يكون نتيجه الي فقدان الشخص الحب أو المشاعر العاطفيه أو المسانده العاطفية التي كان ينتظرها من شخص آخر ولكن هو لن يعطيها له والشعور بالفشل هو سبب من اسباب الاكتئاب الأكثر شيوعا للاصابة والوحدة بين العالم الملئ بالأشخاص قد تكون سبب كبير في الاصابه وعندما يصاب الانسان بالشيخوخة وعند تقاعد الانسان من العمل تمام والوصول الي سن اليأس عند النساء
ماهي اعراض الاكتئاب
- حدوث تشنجات واضطرابات أثناء النوم
- حدوث هياج أو تعصب أو نرفزه من أى امور بسيطه تحدث
- فقد أى انشطه أو اعمال جماعيه تتصل بالأفراد لاتجاهه للعزله
- اصابة الجسم بالارهاق الشديد من أى نشاط مبذول
- فقدان الشهيه لتناول الطعام وبالتالى فقد الوزن ويمكن أن يحدث العكس
اعراض الاكتئاب والقلق
تنحصر اعراض الاكتئاب في عدة خطوات كما يلي
- البطئ فى الحركه والمشى وقد ينعدم التفكير
- الشعور دائما بالصداع المستمر وآلام فى الظهر
- الميل الى اللامبالاه والتوتر والانفعال والتركيز على الأمور التى حدثت بالماضى
- مشاكل فى التفكير وضعف اتخاذ القرار والميل الى الانتحار
- سيطرة المشاعر الأليمه والأسى والحزن والكآبه هم سماته دائما
عوامل الخطر للاكتئاب
- الاعتماد على الآخرين فى حل الأمور نتيجة فقد الثقه بالنفس وضعف الشخصيه
- ضعف القوى الجسديه أو البدنيه والجنسيه نتيجة فقد عزيز لديه أو مال أو أى شيئ آخر
- الافراط فى تناول المخدرات أو المشروبات الكحوليه
- التاريخ الوراثى أو العائلى واصابة أحد الأقارب بالاكتئاب أو الاضطرابات ثنائية القطب
- الافراط فى تناول أدوية ضغط الدم أو ادويه منومه أو مخدره
- الاصابه بأمراض مزمنه كالسرطان والذبحة الصدرية
ماهي مضاعفات الاكتئاب
- زيادة الوزن نتيجة الطعام المفرط الذى يؤدى الى الاصابه بامراض القلب
- زيادة الضعف العام بالجسم مما يقلل من القوه العضليه
- الميل الى الانطواء والعزله وتجنب اتخاذ القرارات
- ادمان المخدرات والمشروبات الكحوليه مما يساعد على سرعة اصابة الجسم بالأمراض المزمنه
- الميل الى تشويه الجسم أو الانتحار أو الميل الى العدوانيه
- ضعف العلاقات الاجتماعيه والتفكك الأسرى وفقد العمل
- الاصابه بالأمراض المزمنه مما يعجل بالوفاه
طرق الوقاية للاكتئاب
- العمل على الانتظام فى التغذيه للمحافظه على الوزن وعدم ضعف الجسم
- ايجاد التواصل مع الأصدقاء والعائله وتثبيت الثقه بالنفس
- عدم الميل الى العدوانيه وعدم التمسك بالرأى
- البعد عن شرب المواد المخدره التى تؤدى الى الادمان
- محاولة التحكم فى النفس بقدر الامكان واذا لم تستطع فتناول العلاج لتتحكم فى نفسك
- تدريب النفس على محاولة التحكم وحل المشاكل والبعد عن التوتر والاضطرابات
ختام
وبعد ان انتهينا من هذا المرض اللعين والذى يفقد الانسان توازنه فى غمضة عين بل ويؤدى الى الوفاه فهذا المرض من الاحتياط والطبيعى أن نحدد طرق الوقاية للاكتئاب لنتجنب الاصابه به فركز عزيزى الزائر في أعراضه طرق الوقايه لتأخذ حرصك من هذا المرض اللعين وفى النهايه نرجو أن تكون استفدت من موضوع اليوم وأى استفسار نحن فى انتظار أى تعليقات على موقع تبسيط وشكرا جزيلا على متابعتكم لتبسيط
