اعراض الشخير اثناء النوم واسبابه وكيفية علاجه

لاشك أن الشخير عادة سيئة تخرج من الشخص بطريقه لااراديه وليس له ذنب فيها وهى نتيجة عوامل وأسباب مرضيه كثيره مثل أمراض الجهاز التنفسى وأمراض الأنف والأذن والحنجره وسنتكلم اليوع أعزائى متابعى موقع تبسيط عن اعراض الشخير اثناء النوم كظاهرة مرضية  ونوضح اسباب الشخير وكيفية العلاج منها بالأدويه الطبية والأعشاب الطبيعيه فتابع معى ولاتذهب بعيدا

الشخير اثناء النوم

بصفة عامه هو الصوت الذى يصدر من الشخص وهو نائم ويكون نتيجة ضيق فى ممرات التنفس وتختلف درجة الصوت من شخص لآخر ودائما يكون وضع الرأس بالعنق غير مظبوط هو أيضا اهتزاز فى الأجزاء التنفسيه وهو الصوت الناتج بسب حركة الهواء المتعسره خلال التنقس فى بعض الحالات يكون الصوت مزعجا وعاليا جدا وفى حالات أخرى يكون الصوت ناعما حيث يقول الباحثون أنه هو أحد العوامل الرئيسيه فى حرمان الأشخاص من النوم وبالذات الأفراد المصابه بمرض الضغط

اعراض الشخير

عادة يسبب اعراض الشخير الحرمان من النوم كما ذكرنا سابقا بالاضافه الى النعاس فى النهار مما يسبب نقص فى التركيز كما يسبب أيضا اضطرابات فسيولوجية وضرر اجماعي لمن يعانون منه وجد الباحثون أن شخير مرتفع قد يسبب اضطراب فى تدفق الدم فى الشريان السباتى بشكل عام وتهييج خلايا الدم عرض من اعراض الشخير

اسباب الشخير عند الرجال

1. تجمع الدهون داخل وحول الحلق مسببا التهابات الحلق والجيوب الانفية
2. من اسباب الشخير انفطاع النفس أثناء النوم
3. حدوث اهتزازات نتيجة ملامسة الأنسجه فى أعلى الممرات الهوائيه بعضها لبعض
4. انحراف الفك الناتج عن اجهاد فى عضلات الفك

اسباب الشخير اثناء النوم

1. النوم على الظهر يؤدى الى رجوع اللسان الى مؤخرة الفم
2. استعمال الكحول قد يسبب الشخير
3. انسداد فى الممرات الأنفيه
4. ضعف الحلق حيث يسبب انغلاقه أثناء النوم

هل الشخير يسبب ارتفاع ضغط الدم

أثبتت البحوث البريطانية أن الشخير اثناء النوم من أحد المسببات الرئيسية لارتفاع ضغط الدم أو حتى الذين يتقاسمون النوم مع أسرهم يعانون أيضا من ارتفاع فى ضغط الدم

علاج الشخير اثناء النوم

تتعدد طرق علاج الشخير اثناء النوم فهناك طرق بوسائل طبية تباع فى الصيدليات وطرق أخرى تتم بواسطة الجراحه وهناك طرق بالوصفات البلدية التى أثبتت فعاليتها لدى الكثير أى العلاج بالاعشاب

ادويه لعلاج الشخير

1. اذا اردنا القضاء على الشخير يكون عن طريق التخلص من الانغلاق فى مجرى التنفس
2. عادة ينصح الأطباء المشخرين بتخفىف الوزن والبعد عن السمنه المفرطه وذلك لأن الدهون تضغط على الحلق
3. ينصح الأطباء بعدم التدخين لأن التدخين يسد الحلق
4. هناك عوامل أخرى يستعملها المشخريين دون وصفه طبيه تباع فى الصيدليات منها

بخاخات وملاقط الانف لعلاج الشخير

1. بخاخات الأنف شرائط الأنف
2. ملاقط الأنف وبخاخات التشحيم
3. الأغطيه والوسادات المضاده للشخير
4. العلاج بالليزر

علاج الشخير اثناء النوم بالجراحة

العلاج الجراحى هو الأفضل للقضاء عليه نهائيا حيث يمكن توسعة المجرى التنفسى من خلال ازالة الأنسجه من الجزء الخلفى من الحلق

علاج الشخير بالليزر

ايضا العلاج بالليزر وسيله علاجيه من طرق العلاج ولكن الجمعيه الطبيه الأمريكيه لا توافق على اجراء هذه العمليه وذلك لحدوث مضاعفات الى جانب أنها لاتقضى نهائيا على الشخير

النوم والشخير

1. النوم متعلق بجوهره بالدماغ اكثر من صلته بالجسد
2. تقاسم السرير أثناء النوم مع من يشخر قد يسبب ارتفاع فى ضغط الدم
3. كمية الطاقه التى يوفرها المشخر أثتاء النوم تكون صغيره
4. تبقى أجزاء من دماغتا أثتاء التوم نشيطه تنذرنا بالخطر
5. يتعرض العاملون أثناء المناوبه الليليه  أكثر من غيرهم بالاصابه بأمراض القلب والمعدة والامعاء

وصفات طبيعية لعلاج الشخير

يمكن استخدام وصفات طبيعية لعلاج الشخير وهي متوفرة لدينا فى المنزل وهى فى متناول الجميع وليست مكلفة على الاطلاق ويلاحظ انه عند تنفيذ هذه الطرق بدقة وعناية ان شاء الله سيتم العلاج ولا يحتاج المريض بعد ذلك الى الطبيب و سنعرض عليكم  بوصفات طبيعة لعلاج الشخير

علاج الشخير بالاعشاب الطبيعية

يمكن علاج الشخير بالاعشاب الطبيعية واغلبها من المطبخ وغير مكلفة بالمرة واثبتت الابحاث العلمية تاثير علاج الشخير بالاعشاب الطبيعية افضل من الوسائل الجراحية بكثير الى جانب ان الوسائل العلاجية سواء بالمضادات الحيوية او الادوية مكلفة للغاية لذلك ينصح بعلاجه  بالاعشاب الطبيعية

وصفة النعناع لعلاج الشخير

1. يعتبر النعناع من أفضل العلاج
2. النعناع يعمل على تخفيف الأغشيه الموجوده فى الحلق
3. يساعد النعناع فى تخفيف الأغشيه فى الانف

طريقة التحضير

1. يوضع حوالى نقتطين من زيت النعناع فى كوب فارغ
2. يضاف قليل من الماء الى الوعاء
3. يستعمل الخليط كغرغره قبل النوم وتكرر يوميا

وهناك طريقه أخرى استعمالها تكون أسهل وهى استنشاق قليل من زيت النعناع قبل النوم

علاج الشخير نهائيا

يمكن علاج الشخيرعليه نهائيا بواسطة زيت الزيتون كما يلى

وصفة زيت الزيتون

1. يعتبر لديه قوه كبيره فى ازالة الأنسجه لمجرى الهواء
2. يمكن بواسطة زيت الزيتون القضاء على الشخير

طريقة التحضير

1. يوضع ملعقه من زيت الزيتون فى كوب به قليل من العسل
2. ويمزج ثم يستعمل قبل النوم مباشرة

بخار لعلاج الشخير

يمكن علاج انسداد الأنف بواسطة البخار عزيزى الزائر الكريم والقضاء على الأنسجه الموجوده داخل الأنف كما يلى

وصفة البخار لعلاج الشخير

1. يعالج البخار انسداد الانف
2.  يمكنه القضاء على الانسجه الموجوده داخل الانف

طريقة تحضير البخار

1. يوضع الماء الساخن فى وعاء ويضاف اليه قليل من زيت شجرة الشاى
2. ويغطى الرأس بمنشفه يتنفس البخار لمدة خمسة عشر دقيقه وتكرر العمليه يوميا

علاج الشخير من اول مرة

يمكن علاج الشخير من اول مرة بواسطة السمن الذى يعمل على فتح ممرات الأنف المسدوده كما يلى

وصفة السمن

1. له قدره فعاله فى فتح الممرات الأنفيه  المسدوده
2. يمكن بواسطة السمن التخلص منه من أول مره

طريقة تحضير السمن

1. اذابة قليل من السمن فى الميكرويف
2. ويترك المخلوط حتى يبرد
3. يستعمل على هيئة نقط عن طريق الانف
4. تكرر العمليه باستمرار فى الصباح والمساء

التخلص من الشخير نهائيا

الكركم يخلصك عزيزى المتابع منه نهائيا لوجود مواد الأكسده وهى تعتبر مضاد حيوى ويمكنه القضاء على أى التهابات موجوده بالأنف كما يلى

وصفة الكركم

1. يعتبر الكركم مضاد حيوى قوى جدا
2. حيث يقضى على الالتهابات الموجوده بالانف
3. ويساعد الكركم على القضاء عليه نهائيا

طريقة تحضير الكركم

1. يضاف الحليب الدافئ الى الماء فى الكوب
2. ثم يوضع عليه ملعقتين من الكركم
3. يمكن أن يتناول الفرد قبل النوم بحوالى ثلاثين دقيقه على الأقل
4. يمكن تكرارالعمليه أكثر من مره وبالتالى يمكن القضاء نهائيا عليه

خاتمه

نتمنى أن نكون قد لخصنا موضوع اعراض الشخير اثناء النوم من كل الجوانب وأسبابه وطرق العلاج سواء أكان بالأدويه من الصيدليه أو العلاج بالأعشاب الطبيعيه نشكركم على حسن المتابعه وفى انتظار تعليقاتكم واستفساراتكم على موقع تبسيط وشكرا